Hábitos saludables en mujeres reducen la mortalidad en un 30%

In Notas de prensa, Recomendaciones, UCP Valencia, Web: consejos y noticias para pacientes // on abril 7th, 2014 // by // No hay comentarios

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En un amplio estudio  iniciativa del Instituto de Salud Norteamericano incluyendo a 65.838 mujeres postmenopáusicas durante un período de 15 años, se observó que aquellas que seguían hábitos de vida saludables, tenían un 30% menos de riesgo de mortalidad general y 20% menor riesgo de mortalidad por cáncer que las que no cuidaban el peso, alimentación, actividad física o el consumo de alcohol.

Concretamente, las mujeres, de edades comprendidas entre 50 y 79 años que seguían un estilo de vida recommendable tenían 22% menor riesgo de cáncer de mama y 52% menos de cáncer de colon y recto que las que no lo hacían.   

Las recomendaciones de la American Cancer Society (ACS) sobre ejercicio y nutrición son en esquema:

  1. “Conseguir y mantener un peso adecuado de por vida”
  2. “Tener actividad física”
  3. “Comer dieta saludable con énfasis en los alimentos vegetales”
  4. “Si bebe alcohol, limitar la cantidad”

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